Agyi értisztítás és jobb memória – ez is a ginkgo biloba hatása!
A páfrányfenyő (Ginkgo biloba L., röviden ginkgo, ginkgó vagy “ginkó”) az egyik legősibb növényfajunk, amely a jégkorszakot is túlélte. 2025-ben az év gyógynövényének választotta a Magyar Gyógyszerésztudományi Társaság (MGyT) Gyógynövény Szakosztálya. Vajon mire jó a páfrányfenyő? Mi a ginkgo biloba hatása? Melyek lehetnek a mellékhatásai? Hogyan fogyaszd?
A hosszú élet titka a ginkgo bilobában rejlik?
A ginkgo biloba hatása sokrétű felhasználást tesz lehetővé, és gyakorlatilag az egész szervezet működését támogathatja. Akkor segíthet, ha például ezek a panaszok állnak fenn:
- A perifériás (végtagi) artériás vérellátás zavarai (hideg kezek, lábak, fájdalmas járás)
- Agyi teljesítmény csökkenése, agyi keringési zavar (szédülés, fülzúgás, fejfájás, látászavarok)
- Stroke (vérellátási zavar esetén)
- Alzheimer-típusú demencia
- Koncentráció-, tanulási és memóriazavar
- A fentiekből adódó depresszió, szorongás
Mi lehet a ginkgo biloba hatása?
- Stabilizálja a hajszálerek falát, fokozza az agyi és perifériás vérkeringést, ezáltal:
- Szédülés, fülzúgás, fejfájás, látászavarok enyhítésében segíthet
- Véralvadásgátló tulajdonsága van
- Antioxidáns és gyulladáscsökkentő
- Jobb emlékezet, koncentráció
- Hangulatjavító, szorongásoldó
- Idegrendszert védő hatása lehet
Melyek a ginkgo biloba mellékhatásai?
A ginkgo biloba készítmény dobozán lévő információk tartalmazzák az esetleges mellékhatásokat is, ezért azokat feltétlenül olvasd át, mielőtt kipróbálnád! Többek között ezek lehetnek a páfrányfenyő káros hatásai:
- Fejfájás
- Gyomor- és bélpanaszok
- Allergiás reakciók
- Vérkeringési zavarok
Hogyan fogyaszthatod a ginkgo bilobát?
Általában kivonat, ginkgótartalmú készítmény, gyógyszer, étrend-kiegészítő formájában fordul elő. Pontos adagolását, mellékhatásait, ellenjavallatait, egyéb tudnivalókat a készítmény dobozán olvashatod. Javaslom, hogy kérd az orvosod jóváhagyását, mielőtt kipróbálnál ginkgo bilobát tartalmazó készítményt!
A ginkgo biloba hatása mellett, ez is érdekelhet:
- További, 6+1 immunerősítő gyógynövényről itt olvashatsz részletesen.
- Tudtad? Feledékenység ellen kiváló segítség a rozmaring illóolaj is! Itt találod hozzá az egyszerű receptet.
- Jobban szeretnéd-e kezelni a stresszt az életedben, ezzel is támogatva az immunrendszeredet? Ha igen, akkor javaslom a nyugtató illóolajok használatát. A nyugtató illóolajokról ide kattintva tudhatsz meg többet.
- A természetes immunerősítés “bajnoka” a propolisz, a méhek fertőtlenítőszere. Mire jó a propolisz csepp? Hogyan használd? A propolisz cseppről itt olvashatsz bővebben.
Érdekességek a ginkgo bilobáról
A páfrányfenyő a hagyományos kínai orvoslás része, elsősorban az elégtelen agyi keringés betegségeinél alkalmazzák. Régóta ültetik buddhista kolostorok környékére is. Rendkívüli módon ellenáll a kártevőknek, betegségeknek és a szélsőséges éghajlati viszonyoknak. Kínában a hosszú élet és az erő szimbóluma, amely szintén arra utal, hogy milyen erős lehet a ginkgo biloba hatása az egészségünkre.
Az egyik legősibb növényfaj, lombhullató fa: hozzá hasonló rokonai csaknem 270 millió évvel ezelőtt fejlődtek ki. Élő rokonai ma már nincsenek, rendkívül egyedi növényünk, a jégkorszakot egyedüliként vészelte át Kínában. Európába díszfaként került, akár a 30-50 méteres magasságot is elérheti, sajátos, legyezőszerű levelei pedig az egész világon ismertek.
A ginkgo biloba szerepel a VIII. Magyar Gyógyszerkönyvben, így hatásosságát a hazai orvoslás is elismeri. A kifejlett leveleket (páfrányfenyőlevél) használják fel, valamilyen kivonat formájában.
Ha van olyan ismerősöd, akinek hasznos lehet ez a cikk, bátran küldd el neki is! A megosztásokat is köszönöm.
További írásaimat az illóolajokkal kapcsolatban ide kattintva találod meg.
Ha a gyógynövények érdekelnek, róluk itt olvashatsz bővebben.
Felhasznált szakirodalom: EMA
