A rozmaring tea mellékhatásai

A rozmaring (Rosmarinus officinalis L., Salvia rosmarinus) a Földközi-tenger medencéjéből származó gyógynövényünk, és számos problémán, többféle felhasználási móddal segíthet. Évszázadok óta használják a memória, az emésztés serkentésére (emiatt nyugtathat, csökkentheti a szorongást), méregtelenítésre, de ízületi problémákra vagy a hajas fejbőr kezelésére is beválhat. Mielőtt használnád, érdemes letisztázni: melyek a rozmaring tea mellékhatásai? Mikor nem szabad alkalmaznod? 

A rozmaring tea ellenjavallatai

Általánosságban elmondható, hogy ha betartod a napi ajánlott mennyiséget, a rozmaring tea használata nem okozhat problémát. (Lentebb találod a napi ajánlott mennyiséget és a tea elkészítését.) Az alábbi esetekben kerüld el a rozmaring tea alkalmazását:

1. Ha a megadottnál nagyobb mennyiségben használod, akkor az gyomor-, bél- és veseirritáló hatású lehet!
2. Teljes testes, forró vizes fürdőbe tilos tenni, ha
   • nyílt sebek,
   • nagyobb felületű bőrsérülés,
   • súlyos bőrfertőzés, bőrgyulladás,
   • lázas állapot áll fenn.
3. Magas vérnyomás, súlyos keringési problémák esetén – szintén teljes testes, forró fürdő esetén.
4. Túlzott használat vagy egyéni érzékenység esetén: ha például bőrpirosság, égő érzés, erős fájdalom, ízületi duzzanat, láz lép fel, akkor azonnal hagyd abba a rozmaring tea alkalmazását és fordulj orvoshoz!
5. Várandósság, szoptatás ideje alatt nem javasolt használni, mert ennek biztonságosságát nem támasztották alá hivatalos kutatási eredményekkel.
6. Epilepszia esetén – a biztonság kedvéért – kérd ki orvosod tanácsát!

A rozmaring illóolaj mellékhatásai

A rozmaring egyik fő összetevője az illóolaj, ami több száz alkotó elemből áll. Ha tehát használod a rozmaring teát, akkor az illóolaját is fogod. A rozmaring tea mellékhatásai mellett így érdemes tudnod az alábbiakat:

1. Mikor nem szabad használni a rozmaring illóolajat?
2. Melyek a rozmaring illóolaj hatásai? Mikor érdemes használnod?
3. Hogyan használhatod a rozmaring illóolajat, és milyen problémákra?
4. A koncentráció segítésére készítettem neked egy receptet, hogy energikusabb legyél napközben.

Ezekre a kérdésekre, a rozmaring illóolajról, ide kattintva találod a válaszokat.

A rozmaring tea elkészítése, napi adagja

A rozmaring tea mellékhatásai sok esetben akkor jelentkeznek, ha túlléped a az ajánlott napi mennyiséget.

Ha belsőleg szeretnéd fogyasztani, rozmaring teát napi két csészével ihatsz. Egy adag elkészítéséhez szükséged van 1 púpozott teáskanálnyi rozmaring levélre, amit önts le 2,5 dl forró vízzel. Takard le 15 percig, majd szűrd le, és iható meleg hőmérsékleten már fogyaszthatod is.

Érdekességek a rozmaringról

A régi időkben elsősorban az emlékezet serkentésére használták. Az ókori görög diákok rozmaringot tettek a hajukba, hogy így segítse őket a vizsgákon.

Egyik fő fűszernövényünk a rozmaring: fűszeres vajba, kenyérbe, pogácsába is teheted, de olajat, páclevet is készíthetsz belőle. Friss levele remekül illik sült húsokhoz. Virágját salátákba, krémsajtokba is teheted.

A rozmaring tea mellékhatásai mellett érdemes megemlíteni, hogy a rozmaring levele és illóolaja is szerepel a VIII. Magyar Gyógyszerkönyvben, a hivatalos orvoslás elismeréseként.

A kertészek is szeretik a rozmaringot, a kertjükben gyönyörű, mutatós szegélyt alakíthatnak ki önmagában a rozmaringgal, vagy más bokrokkal vegyítve.

A rozmaring tea mellékhatásai mellett, ez is érdekelhet:

• A rozmaring illóolaj hatásairól, felhasználásáról itt olvashatsz bővebben, konkrét recepttel kiegészítve.
• Összegyűjtöttem 15 nyugtató illóolajat hatásaik, felhasználásuk, gyakorlati ötletek, tekintetében – a 15 nyugtató illóolajról ide kattintva olvashatod a részleteket.
• A citromfű tea mellékhatásairól ide kattintva olvashatsz részleteket.

❓Hogy tetszett a cikk? Ha van kérdésed, bátran tedd fel lentebb hozzászólásként!

Ha van olyan ismerősöd, akinek hasznos lehet ez a cikk, bátran küldd neki is! A megosztásokat is köszönöm.

További írásaimat az illóolajokkal kapcsolatban ide kattintva találod meg.

Ha a gyógynövények érdekelnek, róluk itt olvashatsz bővebben.

Felhasznált szakirodalom: EMA

Az eredeti képet készítette: THOR – Flowering Rosemary, CC BY 2.0