A citromfűvel is vigyázni kell?

A friss, citromra emlékeztető, kellemes, gyógynövényes illatú orvosi citromfű (Melissa officinalis L.) egyike a legrégebben használt gyógynövényeknek. Nyugtató hatása miatt gyakran találkozhatsz vele ilyen jellegű teakeverékekben, sokoldalú felhasználása miatt pedig az egyik legkeresettebb tea napjainkban. A citromfű tea hatásait, felhasználását ide kattintva olvashatod részletesen.

Mielőtt kipróbálnád, joggal teheted fel a kérdést: mi a citromfű tea mellékhatása? Létezik-e túlzott citromfű tea fogyasztás, túladagolás? Melyek a citromfű tea ellenjavallatai?

A citromfű tea mellékhatása, ellenjavallatai

1. A citromfű vizes kivonatát tartalmazó krémet ajakherpesz kezelésénél vizsgálták, amiről itt olvashatsz bővebben. Ennek eredménye az lett, hogy nem tapasztaltak mellékhatást, valamint a krém gyorsította a herpesz gyógyulását.
2. A citromfű illóolaja (Melissa officinalis L.) aldehidekben gazdag, így a bőrön óvatosan kell használni. Egyik összetevője a citronellal, ami nem csak az illóolaj nyugtató hatásához járul hozzá, de bőrirritációt is okozhat.
   • Ha nem megfelelő hígításban kened a bőrödre, égő, viszkető érzést válthat ki, akár sebesedést is okozva. A citromfű teában elenyésző mennyiségben található a citronellal, így ott valószínűleg nem okoz problémát.
   • Mi a citromfű illóolaj hatása? Hogyan alkalmazd? “A citromfű illóolaj hatása – 9+1 területen” című írásomat ide kattintva tudod elolvasni.
   • EXTRA TIPP: Tudtad-e, hogy nem csak a citromfű illóolaj, de akár 15 illóolaj is segíthet szorongásban, alvászavarban? Kattints ide a részletekért.
3. Egyéni érzékenység persze a citromfű tea esetében is előfordulhat. Ha teljes testes fürdőben, borogatásként szeretnéd használni, érdemes bőrpróbát végezni és 24 órát várni, hogy vajon érzékeny vagy-e rá.
   • A citromfű tea mellékhatása mellett azt is érdemes tudni, hogy ha magát a citromfű illóolaját szeretnéd használni, ott javaslom a bőrtesztet, növényi olajban hígítva.
4. Túlzott citromfű tea fogyasztás? Citromfű tea túladagolás? Mint minden más tea, vagy folyadék esetében, itt is felmerülhet ez a kérdés.
   • A citromfű tea esetében, ha betartod az előírt maximális mennyiség fogyasztását, tehát legfeljebb annyit iszol naponta, vagy kevesebbet, akkor annak – a fentieken kívül – nincsenek bizonyítottan káros hatásai.
   • Ide kattintva olvashatod, hogy naponta mennyi citromfű teát javasolt innod, és hogyan készítsd el. Ha betartod az ott olvasott, a hivatalos orvoslás által javasolt mennyiséget, akkor elég alacsony a túlzott citromfű tea fogyasztás esélye.

A citromfű tea jótékony hatásai

A citromfű tea mellékhatása mellett szeretném megjegyezni, hogy ez a tea a hivatalos orvoslás szerint alvászavarok, stressz alapú emésztési problémák (gyomorfájás, haspuffadás) és fejfájás, migrén kezelésére, nyugtatásra és menstruációs fájdalmak enyhítésére is alkalmas. Ezeken kívül pedig még rengeteg más területen is használhatod – egyszóval, igazi “univerzális” gyógynövényünk.

Mi mindenre jó a citromfű tea, illóolaj és egyéb felhasználási formái? A citromfű hatásairól, felhasználásáról ide kattintva olvashatsz részletesen.

További nyugtató gyógynövények, illóolajok

1. Összegyűjtöttem 15 nyugtató illóolajat, amelyek hatékonyan segíthetnek szorongás, lehangoltság, alvászavar esetén. Mikor, hogyan használd ezeket? Erről a 15 nyugtató illóolajról ide kattintva olvashatod a részleteket.
2. Kamilla tea hatásai, mellékhatásai – ide kattintva éred el a cikket.
3. Macskagyökér tea hatásai – itt olvashatsz erről az erőteljes nyugtató teáról.

Érdekességek a citromfűről

Ha megcsíp egy rovar, csak csippents le egy tiszta citromfűlevelet és dörzsöld be vele: jótékonyan nyugtatja a bőrt, fertőtlenítő hatásával pedig elősegíti a sebgyógyulást.

Méhfűnek is nevezik, ami a növény latin nevéből, a “Melissa”-ból ered, aminek a jelentése: “mézelő méh”. A virág nektártartalma igen magas, ezért szeretik a méhek is. Már az ókori rómaiak is gyógyászati céllal alkalmazták, a középkorban pedig kolostorok kertjeibe is gyakran ültették.

Bár fontos tudni, hogy mi a citromfű tea mellékhatása, azért nem véletlenül szerepel a citromfű levele (Melissae folium) szerepel a VIII. Magyar Gyógyszerkönyvben, a hivatalos orvoslás elismeréseként.

A citromfű levelének gyűjtésével kapcsolatban, érdemes megjegyezni, hogy ezeket a leveleket délután szedjük – ellentétben a legtöbb gyógynövénnyel.

❓Hogy tetszett a cikk? Ha van kérdésed, bátran tedd fel lentebb hozzászólásként!

Ha van olyan ismerősöd, akinek hasznos lehet ez a cikk, akkor bátran küldd el neki is! A megosztásokat is köszönöm.

További írásaimat az illóolajokkal kapcsolatban ide kattintva találod meg.

Ha a gyógynövények érdekelnek, róluk itt olvashatsz bővebben.

Felhasznált irodalom: ESCOP, EMA, NCBI, NCBI 2