Mire jó az édesnarancs illóolaj?
Nyugtató, görcsoldó és antidepresszáns illóolajat keresel – aminek az ismerős, citrusos-friss illatát ráadásul még imádod is? A narancs illóolaj hatása röviden erről szól, így mindenképpen szerettem volna írni róla. Ebben a cikkben a citrommal közeli rokon, egyik fajta narancsfa, az édes narancs illóolaját (Citrus sinensis (L) Osbeck) részletezem, amit az egyszerűség kedvéért itt narancs illóolajnak hívok.
A narancs illóolaj hatása
- Idegrendszeri nyugtató hatású
- Álmatlanság, levertség, szorongás ellen
- Csökkenti a félelmet
- Felvidító, jókedvre hangol
- Emésztést segítő, görcsoldó (gyomorbántalmak, puffadás, gyomorideg esetén)
- Étvágytalanság esetén
- Magas vérnyomás esetén (ha azt idegesség okozza)
- Baktérium- és gombaölő (emésztőszervi panaszok, bőrproblémák esetén)
Hogyan használd?
- Párologtatással. Hány cseppet tegyél bele? Ha aroma diffúzorod van, ide kattints, míg ha gyertyás, kerámia párologtatód, akkor itt olvashatod a választ.
- Szaglóüvegcsébe téve;
- Növényi olajba keverbe, bemasszírozással;
- Megfelelően alkalmazva, akár fürdővízbe is teheted (a “vízben oldódó illóolajról” ide kattintva olvashatsz bővebben).
Mire figyelj a narancs illóolajnál?
Megfelelő alkalmazás és adagolás esetén, a narancs illóolaj biztonsággal használható. Az alábbiakra mindenképpen figyelj:
- Fényérzékenyítő: a narancs illóolaj hatása fototoxikus (fényérzékenyítő) is, így ha a bőröddel érintkezik, utána legalább 12 óráig ne menj a napra / szoláriumba.
- Bőrirritációt okozhat, ha nem megfelelően használod a bőrödön (pl. töményen, nagy mennyiségben). Ennél az illóolajnál is javaslom az előzetes bőrtesztet.
- Gyakran hamisítják: a valódi, minőségi narancs illóolaj hatása egyik legfőbb összetevőjének, a limonénnek is köszönhető. Ezt gyakran mesterségesen állítják elő, majd önmagában, megtévesztő módon, narancs illóolajként értékesítik. Csak megbízható forrásból származó, minőségi illóolajat vásárolj!
További kérdés esetén javaslom, hogy fordulj szakképzett aromaterapeutához.
Érdekességek a narancs illóolajról
A narancsot a Nap szimbólumaként is szokták emlegetni, ami meghozza a napfényt az életünkbe, így fokozza a vidámságot, az életkedvet, a jószívűséget, segíti a pozitív gondolkodást.
Ezek után nem lehet véletlen, hogy Advent és Karácsony, majd Újév táján, amikor nálunk a legkevesebb a napsütéses órák száma, annyira népszerűek a narancsos sütemények, gyümölcsbólék. Magát a gyümölcsöt is jóízűen fogyasztjuk, a héját szegfűszeggel tűzdeljük meg és így hagyjuk illatozni a szobában. A friss, citrusos narancs illóolaját is egyre gyakrabban használják a konyhában, pl. palacsintatésztába keverve.
A gyümölcs héjából nyerik, hidegen sajtolással a narancs illóolajat, ami akár 90% feletti arányban egyetlen összetevőből, limonénből állhat.
A narancs antioxidánsokat tartalmaz: flavonoidot és karotint.
A narancs illóolaja a VIII. Magyar Gyógyszerkönyvben is megjelenik, így a hivatalos orvoslás is elismeri.
További nyugtató illóolajok
- Átfogó írást keresel a nyugtató illóolajokról? Szeretnéd tudni, hogy melyiket, mikor, hogyan használd? A nyugtató illóolajokról ide kattintva olvashatsz bővebben.
- A narancs illóolaj hatása sok területen hasonlít a citromhéj illóolajéhoz. A citromhéj illóolajáról ide kattintva olvashatsz részletesen.
❓Hogy tetszett a cikk? Ha van kérdésed, bátran tedd fel lentebb hozzászólásként!
Ha van olyan ismerősöd, akinek hasznos lehet ez a cikk, bátran küldd neki is! A megosztásokat, “like”-okat is köszönöm.
További írásaimat az illóolajokkal kapcsolatban ide kattintva találod meg.
Ha a gyógynövények érdekelnek, róluk itt olvashatsz bővebben.
Felhasznált irodalom: Wikipedia
