A citromfű tea hatása, felhasználása
Az orvosi citromfű (Melissa officinalis L.), másnéven méhfű, az egyik legnépszerűbb nyugtató, szorongásoldó gyógynövényünknek számít, de számos más területen is segíthet. A citromfű tea hatása olyannyira ismert, hogy ez a gyógynövény szinte minden háztartásban megtalálható. Mire jó a citromfű tea? Mire figyelj, mikor nem ajánlott fogyasztani? Hogyan használd? Itt olvashatod a lényeget:
A citromfű tea hatása
A citromfű tea hatása: szorongásoldó, nyugtató, görcsoldó, vírusölő. Nézzük, mire használhatod fel:
- Idegi eredetű gyomor-, és emésztési panaszok kezelésére, görcsoldásra, a háborgó gyomor megnyugtatására (egyéb, gyomorbántalmakra hatékony gyógynövényekről ide kattintva olvashatsz bővebben).
- Fájdalomcsillapításra, idegi eredetű gyomorfájdalom esetén
- Bőrbetegségek, bőrproblémák (ekcéma, bárányhimlő, pikkelysömör, övsömör), ajakherpesz esetén, a Herpes simplex vírussal szemben (itt a citromfű illóolaja is jó választás lehet)
- Idegi eredetű nyugtalanság, álmatlanság, rossz hangulat, szomorúság kezelésére: nyugtató, altató és felvidító, idegerősítő teaként is
- Rekedtségre – ha elment a hangod
- Asztma kezelésére
- Idegi eredetű szívproblémák, szívdobogás, magas vérnyomás esetén,
- Idegi eredetű fejfájás, szédülés esetén
- Hajápolásra
- Szájüregi problémáknál, fogfájásra
- A fáradt szemek nyugtatására
- Menstruációs jellegű panaszokra, fájdalmakra, hasfájásra (menstruációs zavarok esetén, a citromfű tea hatásáról ide kattintva olvashatsz részleteket) is kihasználhatóak a citromfű tea jótékony hatásai
- Rovarok távoltartására, szúnyog ellen
- Rovarcsípésre, szúnyogcsípésre stb.
A citromfű tea felhasználása
- Fogfájásra a citromfű teáját gargarizálásra, a szájüreg öblögetésére használhatod.
- Szemgyulladásra: borogatásként.
- Bőrprobléma, rovarcsípés: borogatásként, fürdővízben
- Menstruációs fájdalmak: önmagában vagy más gyógynövényekkel együtt, vizes áztatmányaként, borogatásként a hason
- Hajápolásra: öblítővízként, a hajmosás részeként
- Idegesség, nyugtalanság, idegi eredetű fájdalmak: a citromfű tea belsőleg, a lentebb leírt módon
A citromfű tea fogyasztása, elkészítése
A citromfűből tea így készíthető: egy csészényi adaghoz 1-2 teáskanálnyi citromfüvet, 2,5 dl forró vízzel önts le, hagyd lefedve 15 percig, majd szűrd le. Naponta kétszer-háromszor ihatod: a citromfű tea jótékony hatásai így érvényesülnek.
Felmerülhet benned a kérdés, hogy a citromfű teát mikor kell inni? Ez attól függ, milyen a napi rutinod, és milyen típusú személyiség vagy.
- Ha nehéz napod lesz, és szükséged lesz nyugalomra, akkor már délelőtt ihatsz egy csészével.
- Ha estefelé (is) szeretnél egy kis nyugalmat, akkor akár 18 óra körül ihatod a következő adagot.
Így is találkozhatsz a citromfűvel
A citromfűvel nem csak teaként, hanem a következő formákban is találkozhatsz. Te magad is elkészítheted a legtöbb formáját, akkor biztosan tudni fogod, mi van benne:
- alkoholos, citromfű tinktúra (citromfű csepp)
- krém,
- illóolaj,
- citromfű kivonat, vizes, boros, olajos áztatmány,
- illóolajos-olajos keverék,
- citromfű kapszula, tabletta
EXTRA TIPP: Elképzelhető, hogy a fenti felhasználások erősebb, gyorsabb eredményt hoznak, mint maga a citromfű tea. Érdemes kitapasztalni, hogy kinek-mi válik be a jobban. Én például ismerek olyan embert, aki a “sima” citromfű teától, egy-két órán belül elalszik – ráadásul délután, nem is kell ehhez estig várnia…
Hogyan használd fel a citromfüvet? Ez attól függ, hogy mire szeretnéd használni, mennyire erős hatást szeretnél elérni, ill. belsőleg vagy külsőleg alkalmaznád.
A citromfű tea mellékhatásai
A citromfű tea hatása egy dolog, de a felhasználásakor – még egy ilyen népszerű gyógytea felhasználása esetén is – érdemes figyelni bizonyos szempontokra. Mikor ne használd a citromfű teáját? Melyek ezek a mellékhatások?
- A citromfű tea mellékhatásairól ide kattintva olvashatsz bővebben.
15+1 NYUGTATÓ gyógynövény, 95 mellékhatása
A citromfű tea hatása, mellékhatása mellett, érdemes más, NYUGTATÓ gyógynövényünk ellenjavallatairól is tudnunk, mint amilyen a levendula, macskagyökér, kamilla, rozmaring…
Összegyűjtöttem 15+1 NYUGTATÓ gyógynövény, 95 mellékhatását és biztonsági szempontját, amire figyelned érdemes: ide kattintva kérheted ezt az AJÁNDÉK tudáscsomagot.
További nyugtató gyógynövény, illóolajok
- Nyugtató illóolajok: további ellazító, nyugtató, elalvást segítő, stressz elleni, természetes megoldást keresel? Több, mint 15 nyugtató illóolajról írok ebben a bejegyzésemben. Bízom benne, hogy a segítségével megtalálod a kedvedre való megoldást.
- A levendula gyógyhatásai, ellenjavallatai: 7+7 szempont, receptekkel! Itt olvashatod a levenduláról szóló cikkemet.
- Macskagyökér: az egyik legrégebben használt, erőteljes nyugtató, alvást segítő gyógynövényünk. Ide kattintva olvashatsz a macskagyökér felhasználásáról.
Érdekességek a citromfűről
A citromfű fő hatóanyaga az illóolaj, amelyet népszerűsége és magas ára miatt “előszeretettel” hamisítanak, így nagyon oda kell figyelned, ha valódit szeretnél venni. Még én is pórul jártam ezzel, még évekkel ezelőtt. Mire figyelj, hogy te ne járj úgy, mint én? A citromfű illóolaj hatásáról és hamisításáról, saját tapasztalatomról, ötletekről ide kattintva olvashatsz.
Többféle néven is találkozhattál már a citromfűvel, úgy mint mézfű, citromillatú mézfű, méhfű. Ezek az elnevezések, és a latin nevéből származó melissa (mézelő méh) is utalnak arra, hogy a méhek számára rendkívül vonzó növényről van szó, gazdag nektártartalommal.
A friss citromfűlevelet tehetjük nyári hűsítő limonádéba, italokba, adhatjuk különféle szószokhoz, lekvárba, gyümölcssalátába, de rovarcsípésre, vagy akár fabútorok ápolására is használhatjuk.
A citromfű tea hatása a hagyományos orvoslás előtt hivatalosan bizonyított, ezért a citromfű levele (Melissae folium) és illóolaja is szerepel a VIII. Magyar Gyógyszerkönyvben.
A kertészek előszeretettel ültetnek citromfüvet gyümölcsfák közelébe, hogy így csalogassák oda a méheket a beporzásra.
❓Hogy tetszett a cikk? Ha kérdésed van, bátran tedd fel lentebb, hozzászólásként!
Ha van olyan ismerősöd, akinek hasznos lehet ez a cikk, bátran küldd neki is! A megosztásokat is köszönöm.
További írásaimat az illóolajokkal kapcsolatban ide kattintva találod meg.
Ha a gyógynövények érdekelnek, róluk itt olvashatsz bővebben.
Felhasznált irodalom: ESCOP
