… és a citrom illóolaj mire jó?
A citromhéj (Citrus limon (L.)), közismertebb nevén a citrom illóolaja, az egyik legnépszerűbb az aromaterápiát, illóolajokat kedvelők körében. Friss, élénkítő, könnyű, gyümölcsös illatát sokan szeretik, ráadásul számos problémán segíthet. Összeszedtem, hogy mi a citrom illóolaj hatása? Milyen területeken, hogyan és mikor segíthet neked? Mikor ne használd?
A citrom illóolaj hatása
- antibakteriális, antivirális (vírusölő), parazitaellenes, gombaölő
- általános fertőtlenítő
- élénkítő, felvidító
- vízhajtó, szélhajtó, izzasztó, lázcsillapító
- összehúzó, sebgyógyulást elősegítő
Mikor használhatod a citrom illóolajat?
- Ha koncentrációra, friss gondolatokra, éber figyelemre van szükséged, például egy fontos találkozó esetén;
- Nátha, orrdugulás, kaparó torok, hurutos köhögés és egyéb légúti tünet enyhítésére;
- Emésztési panaszokra, szélhajtásra, méregtelenítésre, az elsavasodás ellen;
- Reumatikus panaszok esetén;
- A vérnyomás csökkentésére;
- Visszerek kezelésére;
- Húgyúti fertőzések esetén;
- Az immunrendszer támogatására;
- Az idegrendszer megnyugtatására, a vidámabb hangulatért;
- Hányinger enyhítésére, utazási rosszullét esetén;
- Rovarok elűzésére;
- Bőrápolásra (a citrom illóolaj hatása kiváló az aknés bőrre, sebkezelésre, cellulitiszre /narancsbőr/);
- A problémás, hajas fejbőr kezelésére;
- Meditációban, a gondolatok lecsendesítésében;
- Főzés, sütés esetén: süteménybe, palacsintatésztába vagy szószokhoz, pácléhez, üdítőkhöz adva.
Hogyan érvényesülhet a citrom illóolaj hatása?
- Párologtatva: a citrom illóolaj párologtatásáról írtam egy külön cikket, amit itt olvashatsz el;
- Inhalálással: főleg kezdődő nátha, torokfájás esetén, akár más, fertőtlenítő, köptető illóolajjal együtt használva;
- Bőrre kenve, megfelelően hígítva, akár masszázsolaj részeként;
- Bedörzsölő krémbe is teheted a citrom illóolajat;
- Szórófejjel ellátott flakonba, légfertőtlenítésre, a szoba levegőjének felfrissítésére;
- Samponba, hajöblítőszerbe, egyéb kozmetikai krém, lemosó (tonik) részeként;
- Fürdővízbe téve, megfelelően hígítva.
Mire figyelj a citrom illóolajnál?
- Ha a bőröddel érintkezik, rosszul alkalmazva, vagy érzékeny bőr esetén ez bőrpírt, -viszketést, -irritációt okozhat. Ha a bőrödön szeretnéd használni, akkor előtte javaslom, hogy kérd ki aromaterápiás szakember véleményét.
- A citrom illóolaj fényérzékenyítő hatású lehet, ezért a bőrödön foltosodást, pigment foltokat okozhat. Ha magadra kened, utána legalább 24 óráig a bőrödet ne érje közvetlen napsütés, UV-fény.
- Csecsemők közelében nem javaslom a citromhéj illóolaj párologtatását, bőrre kenését. Ha mégis ezt szeretnéd, akkor csakis aromaterápiás szakember felügyelete mellett.
A citrom illóolaj hatása kiegészíthető ezekkel az illóolajokkal:
- Levendula illóolaj: alkalmazásáról itt találsz bővebb információt.
- Rozmaring illóolaj: hatásairól, felhasználásáról ide kattintva olvashatsz részletesen.
- Teafa illóolaj: használatáról itt olvashatsz bővebben.
- Eukaliptusz illóolaj: erről ide kattintva találsz részleteket.
Érdekességek a citrom illóolajról
A citrom illóolaj hatása, a gyümölcshús együttes felhasználásával, megfelelő szakértelemmel, még jobban fokozható – gondolj csak egy bőrápoló pakolásra.
A citrom illóolaj hatásáról ide kattintva olvashatod a hivatalos kutatási eredményeket és megállapításokat.
A citromot – annak C-vitamin tartalma miatt – régen a skorbut ellenszereként használták.
A gasztronómia, a kozmetikai és a gyógyszeripar is széles körben használja a citrom illóolaját, mely szerepel is a VIII. Magyar Gyógyszerkönyvben (Limonis aetheroleum, citromolaj).
Az illóolaj a citrom héjában raktározódik és sajtolással vonják ki belőle. 1 kg illóolaj kinyeréséhez kb. 2000 db gyümölcsre van szükség.
❓Hogy tetszett a cikk? Ha van kérdésed, bátran tedd fel lentebb hozzászólásként!
Ha van olyan ismerősöd, akinek hasznos lehet ez a cikk, bátran küldd neki is! A megosztásokat is köszönöm.
További írásaimat az illóolajokkal kapcsolatban ide kattintva találod meg.
Ha a gyógynövények érdekelnek, róluk itt olvashatsz bővebben.
Felhasznált szakirodalom: NCBI
