Változókori gyógynövények

A hölgyek többsége megszenvedi a klimax, a változókor idejét, a menopauza körüli időszakot, ami a menstruáció elmaradása és a hormonális változások miatt történik. A menstruációs ciklus felborulását többféle kellemetlen tünet kísérheti: menopauzás hőhullámok, izzadás, rossz alvás, fejfájás, idegesség, koncentrációs zavar, szorongás, bőrproblémák és egyéb idegrendszeri, emésztőszervi panaszok…

A gyógynövények természetes, testi-lelki segítőid lehetnek ebben az életszakaszban is. Melyek lehetnek a változókori gyógynövények? Hogyan, mikor használd ezeket?

Túlzott izzadás, menopauzás hőhullámok

Változókori hőhullámok kezelése gyógynövényekkel? A túlzott verejtékezés, izzadás esetén az orvosi zsálya (Salvia officinalis) levelének teáját ajánlom: mind a népi, mind a hagyományos orvoslás elismeri a zsálya túlzott izzadás elleni hatását, menopauza esetén is.

• Egy adag orvosi zsálya teát így készíts el: egy evőkanál szárított zsályalevelet önts le 2,5 dl forró vízzel. Takard le 15 percig, szűrd le és iható melegen, ízesítés nélkül ihatod is, étkezés előtt.

Emlékezet fejlesztése

A koncentráció, memória, emlékezet serkentésére kiváló a rozmaring (Rosmarinus officinalis L., Salvia rosmarinus) leveléből készült tea.

• Egy adag rozmaring tea elkészítéséhez szükséged van 1 púpozott teáskanálnyi rozmaring levélre, amit önts le 2,5 dl forró vízzel. Takard le 15 percig, majd szűrd le, és iható meleg hőmérsékleten már fogyaszthatod is.
• Érdekel a rozmaring tea felhasználása, adagolása és esetleges mellékhatásai? Ide kattintva olvashatod a válaszokat részletesen.

A hormonrendszered támogatásáért

A 2022-es év gyógynövénye, a közönséges cickafark (Achillea millefolium) enyhén stabilizálja, segít kiegyensúlyozni a felborult hormonrendszert, a cickafark ösztrogénszerű hatása miatt.

• Egy adag cickafark teához 1 db púpozott evőkanálnyi füvet (vagy 1 db, csapott evőkanálnyi virágot) önts le 2,5 dl forró vízzel, takard le 15 percig, majd szűrd le.
• Meddig, hogyan fogyaszd ezt a teát? Mire figyelj? A cickafarkfű tea hatásairól, felhasználásáról, mellékhatásairól egy helyen, ide kattintva találsz további információkat.

Nappali, éjszakai nyugtató teák – változókori gyógynövények

A nyugodt lelkiállapotot, pihentető alvást az alábbi változókori gyógynövények segítségével is elérheted:

1. Citromfű tea: a nyugodt idegrendszer elsőszámú támogatója. Hogyan használd? Hogyan segíthet?
   • A citromfű tea elkészítése, hatása, felhasználása – itt olvashatsz róla.
   • A citromfű tea mellékhatásai – ide kattintva találod az írásomat.
2. Kamilla tea: kattints ide a kamilla részletes felhasználásáért.
3. Borsmenta tea: itt találhatsz bővebb információkat a borsmentáról.
4. Macskagyökér tea: itt írtam erről a teáról részletesen.
5. Orbáncfű tea: itt olvashatsz többet az orbáncfű tea elkészítéséről, napi adagjáról és ellenjavallatairól.

EXTRA TIPP:

Tudtad-e, hogy szorongás, alvászavar esetén, akár 15 nyugtató illóolaj is segíthet neked? Melyek ezek? Hogyan használd őket? A részleteket ide kattintva érheted el.

Fáradékonyság – jól működik-e az immunrendszered?

Ahhoz, hogy energikusabb legyél, és sikeresen enyhíthesd a klimax tüneteit a változókori gyógynövények segítségével (is), a jól működő immunrendszeredre is szükséged van. Javaslom a megfelelő minőségű propolisz csepp fogyasztását, mint az egyik legösszetettebb, immunrendszert támogató, természetes megoldás.

• Mire jó a propolisz csepp? Kinek tilos a fogyasztása? Hogyan, meddig használhatod? Milyen propoliszos receptet javaslok? Ide kattintva olvashatod a válaszokat.

Ha tetszett az írásom, ezek is érdekelhetnek

1. Az orvosi levendula illóolaj hatásait, felhasználását itt találod meg részletesen.
2. A nők egyik fő illóolaja, a geránium hatásáról, alkalmazásáról itt olvashatsz bővebben.
3. 15 nyugtató illóolaj bemutatása, felhasználása – ide kattintva kérheted az ajándék tudáscsomagot.
4. Ismersz olyat, aki menstruációs zavaroktól szenved? Illóolajok, gyógynövények menstruációs problémákra, recepttel – ide kattintva olvashatsz ezekről részletesen.

❓Hogy tetszett a cikk? Ha van kérdésed, bátran tedd fel lentebb hozzászólásként!

Ha van olyan ismerősöd, akinek hasznos lehet ez a cikk, bátran küldd neki is! A megosztásokat is köszönöm.

További írásaimat az illóolajokkal kapcsolatban ide kattintva találod meg.

Ha a gyógynövények érdekelnek, róluk itt olvashatsz bővebben.

Felhasznált irodalom: BHMA